PENERAPAN COUPLE PRENATAL YOGA TERHADAP NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstract

Nyeri punggung merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester III, akibat perubahan postur tubuh, peningkatan berat badan, serta perubahan hormonal selama kehamilan. Salah satu upaya nonfarmakologis yang efektif untuk mengurangi keluhan tersebut adalah prenatal yoga. Pelibatan suami dalam prenatal yoga melalui pendekatan couple prenatal yoga memberikan manfaat tambahan berupa dukungan emosional, peningkatan keterlibatan pasangan, serta optimalisasi kenyamanan ibu selama kehamilan. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan ibu hamil trimester III beserta suami mengenai penerapan couple prenatal yoga sebagai upaya mengurangi nyeri punggung pada kehamilan. Kegiatan dilaksanakan di Desa Karangraharja, Kecamatan Cikarang Utara, Kabupaten Bekasi pada tahun 2025 dengan melibatkan 20 ibu hamil trimester III beserta suami. Metode kegiatan meliputi penyuluhan, demonstrasi, praktik langsung, dan evaluasi menggunakan pretest-posttest serta daftar tilik prosedur. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan rata-rata pengetahuan peserta dari 62,5 sebelum intervensi menjadi 88,7 setelah intervensi. Selain itu, sebagian besar pasangan (90%) mampu mempraktikkan langkah-langkah couple prenatal yoga dengan kategori baik berdasarkan hasil evaluasi daftar tilik. Kegiatan ini terbukti efektif dalam meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pasangan mengenai couple prenatal yoga sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Program ini direkomendasikan untuk diintegrasikan dalam pelayanan antenatal berbasis keluarga di masyarakat.